13 นิสัยที่ไม่สมควรทำ หากไม่ต้องการที่จะอยากเสียเวล่ำเวลาชีวิต

0 Comment

ประเด็นการปรับปรุงคุณภาพชีวิตมาฝากกัน 13 นิสัยที่ไม่สมควรที่จะทำ ถ้าเกิดไม่ต้องการเสียเวล่ำเวลาชีวิต

ก็มีความคิดว่ามันไม่ใช่เรื่องสำคัญโตอะไรที่จะจำเป็นต้องมาปรับหรือศึกษาถ้าเกิดพวกเราสามารถปรับหรือเลิกความประพฤติปฏิบัติบางสิ่งบางอย่างได้ จะใช้เวลาชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ นำมาซึ่งการทำให้พวกเรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น อีกทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ ถ้าหากฟังรวมทั้งรู้สึกว่าดีพวกเราก็เอามาประยุกต์ เอามาปรับปรุงให้ชีวิตของพวกเราก้าวไปด้านหน้าในทางที่ดีกว่าเดิม

ทุกวี่วันทุกนาทีพวกเรามีสิ่งกระตุ้นแล้วก็เรื่องราวเยอะแยะ หากพวกเราไม่เคยรู้ว่าพวกเราจะต่อกรเช่นไร หันเดินไปทางไหน หากพวกเราก้าวไม่ถูกไป ไม่รู้ตัวพวกเราก็บางทีก็อาจจะเสียเวล่ำเวลาไปๆมาๆกมาย มีอีกหลายๆอย่างที่จะเสียหายตามมา ราปรับแต่งทัน มันก็ยังดีมากกว่าที่ปลดปล่อยเลยตามเลย mobet

  1. เล่น เครือข่ายสังคมไปเรื่อยเปื่อยแบบไม่มีจุดหมายปลายทาง บางครั้งใช้เวลาไปวันนึงกว่าสามสี่ชั่วโมง แนวทางที่ยอดเยี่ยมเป็น ลดสื่อโซเชียลออกไปบ้าง หาหนังสือมาประจำตัวมาอ่าน รือหนังสือแบบE-Book ก็ได้ ในขณะที่พวกเรามีเวลานิดๆหน่อยๆพวกเราก็จับขึ้นมาอ่าน แทนการดูสื่อโซเชียล
  2. หาของไม่พบหลายครั้ง ถ้าหากพวกเราวางของไม่เป็นที่ไม่เป็นทาง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาไป เสียเวล่ำเวลารวมทั้งเสียอารมณ์ บางครั้งบางคราวมันก็อารมณ์เสียด้วยกันสิ่งอื่นเชื่อมต่อกันไปตลอดวัน ทางแก้เป็น ตั้งหรือเก็บ วางให้เป็นระเบียบเรียบร้อย จับจากที่ไหน คืนที่ตรงนั้นจะก่อให้พวกเราย่นเวลาสำหรับในการหาและไม่อารมณ์เสียดวงใจ
  3. ดำเนินการหลายๆอย่างพร้อม ทำให้พวกเราเสียสมาธิ ทำให้ได้งานคุณภาพแย่ เสียสมาธิ เสียพลังงาน
  4. การดูซีรีย์มากจนเกินความจำเป็นต้องระมัดระวัง เพราะเหตุว่าจะก่อให้พวกเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ด้วยเหตุว่าถ้าเกิดพวกเรานอนหลับพักผ่อนน้อยจนเกินไปจะมีผลให้พวกเราเมื่อยล้า ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการดำเนินการน้อยลง คุณภาพสำหรับเพื่อการดำเนินการไม่สุดกำลัง
  5. ไม่คิดแผนล่วงหน้าว่าจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาในตอนนั้นๆ แนวทางที่ชี้แนะเป็น คิดแผนล่วงหน้าสักหนึ่งวัน ว่าอาทิตย์นี้พวกเราจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน พวกเราจะทุ่นเวลาไปได้มากไม่น้อยเลยทีเดียว
  6. รับนัดหมายผู้ที่ไม่ได้อยากพบ ถ้าหากพวกเรารับนัดหมายทุกคน จะเป็นผู้ที่พวกเราไม่ต้องการที่จะอยากพบ ก็จะเสียเวล่ำเวลา รวมทั้ง พลังงานโดยเหตุนี้ไม่ยอมรับได้ก็ไม่ยอมรับ ยิ่งยุคสมัยใหม่ถ้าหากอย่างไรทดลองถ่ายทำคุยกันก่อนที่จะดีมากยิ่งกว่า
  7. ไม่เขียนเรื่องที่จะต้องทำ จำทุกสิ่งไว้ภายในหัว สิ่งนี้อันตรายอย่างยิ่ง ด้วยเหตุว่า พวกเราจำไม่ได้ทุกๆอย่าง อะไรบางอย่างมันมีเนื้อหา จุดสำคัญที่พวกเราจำไม่ได้หลังหรือก่อน ด้วยเหตุผลดังกล่าวทุกๆสิ่งทุกๆอย่างจำต้องถูกเขียนออกมา จะช่วยทำให้ย่นเวลาเพิ่มขึ้น
  8. เช็คอีเมล์ขณะที่กำลังยุ่ง ความพึงพอใจจากงานที่พวกเรากำลังทำอยู่เยอะแยะ โดยเหตุนั้นให้เลือกเช็คตรงเวลา จะมีผลให้พวกเรามีสมาธิสำหรับการดำเนินงาน รวมทั้งทำให้พวกเราไม่เสียเวล่ำเวลา เช็คอีเมล์ไปตอบอีเมล์ไป จะมีผลให้เสียเวล่ำเวลางานไปกว่า 40%
  9. ไม่ยินยอมจ่ายตลาดออนไลน์ ของอะไรที่พวกเราควรต้องใช้ ก็ซื้อออนไลน์เถิดทำให้พวกเราสบายไม่เสียเวล่ำเวลาไปซื้อด้วยตัวเอง ไปพบของด้วยตัวเอง
  10. ไม่ทำรายการของที่จำต้องซื้อ ถ่วงเวลาสำหรับเพื่อการเดินหาเดินมองไปเรื่อยก็บางทีอาจลืมข้าวของที่ปรารถนา โดยเหตุนี้แนวทางการทำรายการ ทำให้พวกเราควบคุมเวลา ถือแต่ว่าของที่จำเป็น ไม่ลืมเลือนข้าวของสำคัญ สามารถควบคุมค่าครองชีพได้
  11. ไม่ตั้งใจปฏิบัติงาน ไม่มีสมาธิสำหรับในการปฏิบัติงาน แนวทางที่เสนอแนะให้หยุดทำไปก่อน หากพวกเราไม่มีสมาธิอาจจะก่อให้เมื่อยล้าและก็ครั้งคราวงานก็บางทีอาจจะเสียบางทีอาจบกพร่องใหญ่มหึมา ถ้าหากไม่มีสมาธิ พักก่อน ไปนอนสักหนึ่งชั่วโมงค่อยกลับมาทำใหม่บางครั้งอาจจะดีมากยิ่งกว่า
  12. ไม่มีการกำหนดเวลาทำงาน ไม่ตั้งเวลา พวกเราก็บางทีอาจจะมิได้นอนพอเพียง พักไม่พอวันพรุ่งนี้ก็ล้า ควรจะตั้งเวลาให้กระจ่างแจ้ง จะทำตอนไหน นอนตอนไหน
  13. ย้ายที่ดำเนินการบ่อยมาก พวกเราสามารถดำเนินงานได้ทุกหนทุกแห่ง โดยเหตุนี้เลือกที่ให้เหมาะสมๆในทุกวัน ถ้าหากพวกเราย้ายเป็นประจำไปคาเฟ่บ้าง ไปห้องอาหารบ้าง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาสำหรับในการสร้างสมาธิใหม่ให้จุดโฟกัสกับสถานที่สภาพแวดล้อมแล้วก็งานเบื้องหน้า ทำให้การทำงานไม่ตลอด